Суперзакуската на Живко Киноата

Здравейте приятели, от доста време на бях качвал рецепта с киноа и сега искам да ви зарадвам с една здравословна алтернатива на мюслито от овесени ядки. Вместо овесени ядки използвах флейкс от киноа, като добавих още чия, плодове годжи и малко сироп от агаве. Стана една прекрасна и много вкусна закуска.

Какво ни е необходимо за приготвяне на рецептата

200 гр. флейск от киноа

1 с.л. чия

1 шепа плодове годжи

сироп от агаве или захар от кокосов цвят

Да преминем към приготвянето на рецептата

Накисваме флейкса от киноа в дълбока купа с хладка филтрирана или минерална вода. Количеството вода трябва да е с 1/2 пръст повече от това на киноата. В чаша с вода накисваме 1 с.л. чия, а в друг съд плодчетата от годжи. Изчакваме около 15-20 минути и след това, отцеждаме водата от чията и годжито и ги добавяме към флейкса от киноа. Разбъркваме за да се смесят добре и по желание подслаждаме със сироп от агаве или захар от кокосов цвят.

Добър апетит!

Leave a Reply